COACHING
Bewegungsimpulse
Die Menschen, denen ich als Personal Trainer und Coach zur Seite stehe, haben ganz unterschiedliche Ziele. Ich begleite meine Coachees auf dem Weg zu
Rhythmisierung des Alltags – für mehr Entspannung und Leistungsfähigkeit
Bewegungsmanagement – für mehr Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und zur Schmerzreduktion
Ernährungsmanagement – für mehr Wohlbefinden, ein gesundes Gewicht und zur Linderung chronischer Schmerzen
Zeitmanagement – für eine Balance aus Anspannung und Entspannung.
Von Start bis Ziel
Zunächst nehme ich mir Zeit für eine ausführliche Anamnese mit Fragen zu Ihren Erfahrungen, Beschwerden und Wünschen. Auch die Analyse Ihrer Haltung, Ihres Bewegungsapparats und Ihrer Bewegungsmuster gehört dazu. Zudem erfolgt (sofern gewünscht) eine Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten.
Das Coaching ist auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Ich erarbeite mit Ihnen kleine Aufmerksamkeiten für Ihren Körper. 24 Stunden am Tag, wo auch immer Sie gehen, sitzen und stehen, können Sie sie einbauen und stabile und effiziente Veränderungen herbeiführen.
SPANNUNG
Spannung und Entspannung im Wechsel tun gut – Ihrem Geist ebenso wie Ihrem Körper. Mit guter Körperspannung können Sie Verspannungen vorbeugen oder lindern. Und ist ein Trainingskonzept spannend, fordert es Sie auch mental heraus – dann bekommen nicht nur Ihre Muskeln, sondern auch Ihr Kopf viel zu tun. Machen Sie Ihren Alltag in gutem Sinne spannender, ich verrate Ihnen, wie.
IDEENPOOL
Meine Praxis ist ein Ideenpool – in der Diagnostik sowie in der Entwicklung von Behandlungs-, Coaching- und Trainingskonzepten. Auch Sie dürfen Ihre Ideen einbringen und neue Ideen von mir mit nach Hause nehmen. Sei es zu Bewegung, Ernährung, Lebensstil insgesamt oder dem Leben, das Sie führen wollen – hier kommt einiges in Bewegung, probieren Sie es aus.